やっと「草鍋えんや」さんに行ってきました一人前1246kcal ですが、一人前はこの量なので二人で一人前でお腹いっぱい。なので一人623kcal。野菜いっぱい。http://gansoenya.com/

野菜補給

昨夜はたべすぎてまだ胃がもたれてる気がするのでアサイーボウルにしました。さっぱりあっさり。冷たくて食べやすいです。《アサイー》ポリフェノールの含有量が抜群。アントシアニン、鉄分、カルシウム、リン、亜鉛などのミネラル類。ビタミン類も豊富で。体づくりに欠かせないアミノ酸を有するタンパク質体づくりに欠かせないオレイン酸やリノール酸などの脂肪酸、そして食物繊維も含んでいます。

今日のランチ

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